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Les articles de la vitamine D
Les bienfaits de la vitamine D
Les dernières publications semblent montrer que la vitamine D est inversement liée au risque de survenue de certains cancers, en particuliers les cancers du sein et du côlon, ainsi que d'autres maladies chroniques.
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Les besoins en vitamine D
En France, les ANC (apports nutritionnels conseillés) quotidiens en vitamine D sont de 200 UI (5µg/j) pour les adultes. Toutefois, les récentes études sur la vitamine D suggèrent que des apports de l’ordre de 1 000 à 2 000 UI par jour seraient utiles, particulièrement pendant les mois d’automne et d’hiver.
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L’hémisphère Nord manque de vitamine D
Les études épidémiologiques sont concordantes: l’insuffisance en vitamine D est très fréquente, surtout en l’absence d’ensoleillement dans les pays de l’hémisphère Nord. Aux Etats-Unis et en France par exemple, plus de 75% de la population est déficiente en vitamine D. De plus, la situation s’est dégradée au cours de la dernière décennie.
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La vitamine D, une vitamine pas comme les autres
En dépit de son nom, la vitamine D n’est pas vraiment une vitamine. En effet, une vitamine est une substance nécessaire au bon fonctionnement du corps, que l’on se procure par l’alimentation. Or, on ne peut compter uniquement sur les apports alimentaires pour l’obtenir.
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Questions fréquentes
Les questions les plus fréquemment posées sur le dossier de la Vitamine D.
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